Extreme Coaching - לפני שאתם משקיעים בזוג נעלי הרמת משקולות,האם אתם באמת צריכים אותם? לפני שאתם ממשיכים לקרוא תענו על השאלה הבאה: האם אתם מבצעים הרמות אולימפיות בדרך כלל יותר מפעם בשבוע
דברים שמעניינים מאמנים - נקודות ומחשבות בנושאי אימוני כוח ותזונה. - תמונה יפה שמראה את ההבדל בין נעלי הרמת משקולות לנעליים שטוחות. עסקתי בזה בפוסט קודם בהרחבה, הנה תזכורת: נעליים בסקווט: נתחיל